해볼 것감각·놀이·탐구 · 5분
음악에 맞춰 움직이기
근거 칩을 누르면 그 등급이 무슨 뜻인지 설명해 드려요.
빠른 노래엔 뛰고 느린 노래엔 흔들기. 리듬 맞추기는 운동 조절과 듣기를 함께 써요.
왜 그럴까요
뛰기(24개월 항목)와 균형이 느는 시기에 음악은 움직임의 템포를 바깥에서 정해줘요. 멈춤 신호(음악 끄기)에 멈추는 놀이는 억제 조절의 첫 연습이고, 몸짓(24개월: 뽀뽀 날리기·끄덕이기 등 다양한 몸짓)을 늘리는 데도 좋아요.
이렇게 해보세요
- 노래 2곡: 빠른 것 하나, 느린 것 하나.
- 부모가 먼저 크게 움직여요. 아이는 따라 하거나 자기 방식으로.
- '얼음!' 하며 음악을 끄고 함께 멈춰요. 1~2초 뒤 다시.
- 5분.
잘 되고 있다는 신호
음악이 멈추면 아이도 멈추려 하면 억제 조절이 시작된 거예요.
흔한 오해, 피할 것
영상 속 춤을 보여주는 건 같은 효과가 아니에요. 2세 스크린은 하루 1시간 이내, 함께 보기만.
근거
- Evidence-Informed Milestones for Developmental Surveillance ToolsPediatrics, 2022인용 부분: Runs — 24 mo; Uses more gestures — 24 mo
- WHO 2019 — 5세 미만 신체활동·좌식·수면 가이드라인2019인용 부분: 2y screen ≤1h
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